MindfulLife
Achtsamkeitsprogramm
Deine Reise zu innerer Ausgeglichenheit beginnt hier.
Tauche ein in ein individuell auf dich zugeschnittenes Programm, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Bei MindfulLife erhältst du drei persönliche Einheiten, in denen Yoga, Meditation, Atemübungen und Achtsamkeitscoaching miteinander verschmelzen, um deine ganzheitliche Balance zu fördern.
Das erwartet dich
1 / Yoga für den Körper
Erfahre massgeschneiderte Yoga-Sessions, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Die Übungen stärken nicht nur deinen Körper, sondern schaffen auch Raum für mentale Klarheit.
2 / Atemübungen für die Seele
Lerne, durch gezielte Atempraktiken die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen. Atembewusstsein fördert innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
3 / Meditation für den Geist
Begib dich auf eine Reise der Stille und finde durch angeleitete Meditationen innere Harmonie. MindfulLife unterstützt dich dabei, den Geist zu beruhigen und tiefe Entspannung zu erfahren.
4 / Achtsamkeitsbegleitung für persönliches Wachstum
Unsere Einheiten beinhalten auch individuelles Achtsamkeitscoaching. Gemeinsam reflektieren wir über deine Ziele, Herausforderungen und schaffen Wege zu mehr Lebensfreude und Erfüllung.
Nachhaltige Veränderung im Innen und Aussen
MindfulLife – dein individueller, ganzheitlicher und nachhaltiger Begleiter für ein erfülltes Leben.
Genau das, was du suchst. In meinem Angebot verweben sich unterschiedliche Elemente des Yoga zu einer einzigartigen Praxis, die es dir ermöglicht, eine tiefere Verbindung zu deinem Inneren aufzubauen. Erlebe die innere Balance, finde Ausgeglichenheit und erfahre inneren Frieden – alles, was du für deine Reise zu einem bewussteren Leben benötigst. MindfulLife ist mehr als ein Programm; es ist eine Einladung, dich selbst zu entdecken und deine eigene, nachhaltige Balance zu finden.
Individuell angepasst
Jede Einheit ist auf deine Bedürfnisse abgestimmt, um maximale Wirksamkeit zu gewährleisten.
Ganzheitliche Balance
MindfulLive integriert Körper, Geist und Seele, um eine umfassende Balance zu schaffen.
Persönliche Begleitung
Du stehst im Mittelpunkt. Unsere persönlichen Einheiten bieten Raum für deine Fragen, Bedenken und persönlichen Durchbrüche.
“Ich wollte dir auf diesem Weg nachmal Liebe da lassen und mit für die tolle Yogastunde bedanken. Die Yogaeinheiten waren abwechslungsreich gestaltet. Körperlich und mental fühlte ich mich danach wirklich besser."
Viktoria
Inhalt und Aufbau von MindfulLife
Deine nächsten Schritte
für dein MindfulLife
01
Nimm Kontakt mit mir auf
Schreibe mir eine E-Mail und wir vereinbaren das Vorgespräch. Wenn du dir noch nicht sicher bist, ob MindfulLife das richtige für dich ist, können wir vorab in einem persönlichen Gespräch deine Fragen klären und herausfinden, was für dich passt.
03
Geniesse MindfulLife
In den nächsten 3 Monaten buchst du dir flexibel deine drei 90 Minuten Einheiten. Die Einheiten kombinieren einen Mix aus Yoga, Atemübungen, Meditation und Coaching, speziell auf dich abgestimmt. Während dieser Zeit unterstützte ich dich per WhatsApp und bin die ganze Zeit an deiner Seite.
02
Vorgespräch
In einem Vorgespräch klären wir deine Wünsche und Ziele. Ich erkläre dir, wie MindfulLife aufgebaut wird, sodass du deine Ziele erreichst und das meiste für dich herausholen kannst.
04
Du hast eine nachhaltige Achtsamkeitspraxis etabliert
Du hast nun Techniken und Methoden kennengelernt, die dich in deinem Alltag unterstützten und es dir ermöglichen mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in deinem Leben zu integrieren.
MindfulLife auf einen Blick
Inhalt:
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Vorgespräch
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3 Einheiten à 90 Minuten (Yoga, Atemübungen, Meditation, Coaching) innerhalb 3 Monate - online oder persönlich
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WhatsApp Support während dieser 3 Monate
Dauer:
Deine Benefits:
Vorkenntnisse:
Hilfsmittel:
Preis:
3 Monate
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individuelle Einheiten, speziell auf deine Bedürfnisse und Wünsche
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konkrete Tipps und Vorschläge für die Integration in deinen Alltag
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körperliches und mentales Wohlbefinden wird verbessert
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mehr Bewusstsein für deine Ziele und Achtsamkeit in deinem Leben
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst.
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Yogamatte
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Notizbuch
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einen ruhigen Platz für die 3 Einheiten
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Offenheit und Neugierde
333 CHF/EURO