Mindful Yoga Retreat
in Pontresina
Ich nehme dich mit in die Berge im wunderschönen Engadin, um zur Ruhe zu kommen und Entspannung zu finden. Lass dich fallen und gewinne mehr inneren Frieden und Gelassenheit. Gönne dir diese entspannte Auszeit aus deinem Alltag und tauche ein in die wohltuende Natur. Komm ein Stückchen näher zu dir in ausgleichenden Yogaeinheiten und regenerierenden Meditationen. Tanke auf und lass dich von inspirierenden Selfcare-Angeboten überraschen. Dieses Retreat eignet sich perfekt, um den alltäglichen Stress hinter sich zu lassen und die Energien wieder aufzuladen. Lerne mit ausgewählten Achtsamkeits- und Entspannungstechniken die gewonnene innere Ruhe mitzunehmen und sie wiederzufinden, wann du sie gerade benötigst.
Programm
Tag 1:
Nachmittags: Anreise und Einchecken
17:00 Begrüssung, Kennenlernen, Vorstellung Retreatprogramm
18:30 gemeinsames 4-Gang Abendessen und Ausklang
Tag 2:
07:45-09:15 Morgenyoga
09:30 gemeinsames Frühstück
anschliessend Zeit zur freien Verfügung, Wandern, Wellness
ca. 15:00 Meditation und Journaling-Übung
18:30 gemeinsames 4-Gang-Abendessen
20:30-21:45 entspanntes Yin-Yoga
Tag 3:
07:45-09:15 Morgenyoga
09:30 gemeinsames Frühstück
anschliessend Zeit zur freien Verfügung, Wandern, Wellness
ca. 15:00 Entspannungsübungen für den Alltag
18:30 gemeinsames 4 Gang-Abendessen
20:30-21:45 entspanntes Yin-Yoga
Tag 4:
07:45-09:15 Morgenyoga und Abschlusskreis
09:30 gemeinsames Frühstück
anschliessend Auschecken
Facts
Datum: 7. - 10. Juli 2023
Ort: Pontresina, Schweiz
Hotel: Sport Hotel Pontresina
inkl. Wellnessbereich, Nutzung der Bergbahnen und
öffentlichen Verkehr, WLAN
Essen: vegetarische und vegane Optionen möglich (bitte
bei der Buchung angeben)
Buchung: die Buchung findet direkt über das Sporthotel
Pontresina statt. Link zur Buchung
Preis: ab 893 CHF (im Doppelzimmer)
Es können Verlängerungsnächte dazu gebucht werden.
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.
B.K.S. Iyengar
