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Mindful Yoga Retreat

in Pontresina

Ich nehme dich mit in die Berge im wunderschönen Engadin, um zur Ruhe zu kommen und Entspannung zu finden. Lass dich fallen und gewinne mehr inneren Frieden und Gelassenheit. Gönne dir diese entspannte Auszeit aus deinem Alltag und tauche ein in die wohltuende Natur. Komm ein Stückchen näher zu dir in ausgleichenden Yogaeinheiten und regenerierenden Meditationen. Tanke auf und lass dich von inspirierenden Selfcare-Angeboten überraschen. Dieses Retreat eignet sich perfekt, um den alltäglichen Stress hinter sich zu lassen und die Energien wieder aufzuladen. Lerne mit ausgewählten Achtsamkeits- und Entspannungstechniken die gewonnene innere Ruhe mitzunehmen und sie wiederzufinden, wann du sie gerade benötigst. 

Programm

Tag 1: 

Nachmittags:                    Anreise und Einchecken 

17:00                                  Begrüssung, Kennenlernen, Vorstellung Retreatprogramm 

18:30                                  gemeinsames 4-Gang Abendessen und Ausklang

Tag 2: 

07:45-09:15                        Morgenyoga 

09:30                                 gemeinsames Frühstück 

anschliessend                   Zeit zur freien Verfügung, Wandern, Wellness

ca. 15:00                            Meditation und Journaling-Übung 

18:30                                 gemeinsames 4-Gang-Abendessen 

20:30-21:45                        entspanntes Yin-Yoga 

 

Tag 3: 

07:45-09:15                       Morgenyoga 

09:30                                gemeinsames Frühstück 

anschliessend                  Zeit zur freien Verfügung, Wandern, Wellness

ca. 15:00                           Entspannungsübungen für den Alltag 

18:30                                gemeinsames 4 Gang-Abendessen 

20:30-21:45                       entspanntes Yin-Yoga

Tag 4: 

07:45-09:15                      Morgenyoga und Abschlusskreis 

09:30                               gemeinsames Frühstück 

anschliessend                 Auschecken 

Facts

Datum:            7. - 10. Juli 2023

Ort:                 Pontresina, Schweiz

Hotel:              Sport Hotel Pontresina

                        inkl. Wellnessbereich, Nutzung der Bergbahnen und

                        öffentlichen Verkehr, WLAN

Essen:              vegetarische und vegane Optionen möglich (bitte

                        bei der Buchung angeben)

Buchung:        die Buchung findet direkt über das Sporthotel         

                       Pontresina statt. Link zur Buchung

Preis:              ab 893 CHF (im Doppelzimmer)

Es können Verlängerungsnächte dazu gebucht werden. 

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.

B.K.S. Iyengar

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